Быть родителем первоклассника сложно. Помимо того, что ищешь хорошую школу, нужно еще и ребенка устроить на внеклассные занятия. А их так много: спортивные секции, кружки рукоделия, иностранные языки. Хорошо, если ребенок сам знает, куда хочет пойти, но ведь многие первоклассники хотят всего и сразу – все им интересно и всего хочется попробовать.
Наиболее популярным среди школьников по большей части остается спорт. Они готовы записаться на тхэквондо, гимнастику, баскетбол, даже конный спорт! И когда они это все успеют? Конечно, потом они сузят свои интересы до чего-то одного. Вот только дети пока не задумываются, чем чревато для них занятие, тем или иным видом спорта.
Травмы.
Серьезные или не очень, но без них невозможно в спорте. Родители обязательно должны рассказать о таких нюансах детям, чтобы не отговорить их (важна поддержка, родители!), нет, а предупредить.
Большинство травм в юном возрасте происходят по нескольким причинам:
Посредственное отношение ребенка к разминке перед тренировкой.
Связано это с недостаточной осведомленностью ребенка. Ему не просто нужно рассказать о важности разминки. Это надо показать ему вживую. Если же вы никогда не занимались спортом, попросите тренера выделить отдельное время для всей занимающейся группы, чтобы он доходчиво проинструктировал начинающих спортсменов. В целом, квалифицированные тренеры так и делают, поэтому качество разминки уже зависит непосредственно от вашего ребенка.
Неправильно подобранная программа тренера.
Здесь два варианта: либо тренер недостаточно опытен, либо ребенок слишком мал для этого вида спорта. Неопытного тренера можно сменить. В некоторых городах существуют специальные спортивные школы, куда вы можете обратиться. Некоторые родители хотят сделать из своего ребенка «чемпиона мира», поэтому умудряются отправить его заниматься с малых лет. Этого делать не нужно, потому что даже самые лучшие тренеры скажут, что в 4 года ребенок просто не потянет программу для детей 7-ми лет. Делайте зарядку вместе с малышом – этого будет достаточно.
Не стоит думать, что занятие спортом всегда влечет за собой серьезные травмы, и поэтому вообще не стоит этим заниматься. Ваш ребенок также может бегать на улице и случайно упасть, повредив ногу или руку. От травм не застрахован никто, просто вероятность получить их, занимаясь спортом, значительно больше.
Не существует полностью безопасного вида спорта Все они, в той или иной степени травмоопасны. И в каждом виде есть определенный, «закрепленный» за ним тип травм:
Футбол
Почти все мальчишки хоть раз в неделю, но обязательно должны погонять мяч. И как тут обойтись без ссадин и ушибов. По статистике футбол считается довольно травмоопасным спортом. Основные травмы приходятся на ноги: колени, голеностопные суставы. Иногда при неудачном повороте или падении получают травму копчика. Обезопасить себя можно с помощью щитков и профессиональной обуви.
Гимнастика
Художественная и спортивная гимнастики тоже входят в список травмоопасных видов спорта. Повреждения могут быть в любой части тела, но больше всего страдает спина, копчик.
Баскетбол
Контактная игра, где неправильная разминка влечет за собой проблемы с коленями и локтевыми суставами. Спортсмены так же, как и в волейболе, часто выбивают пальцы. Помимо этого можнополучить серьезный удар мячом по голове.
Танцы
«Правильная» осанка — хорошо, но танцы это сильные нагрузки на ноги, и в запущенных случаях возможна даже деформациям стоп.
Единоборства
При занятиях боксом, кикбоксингом и другими видами контактных единоборств можно сильно повредить не только тело, но и голову. Ведь достаточно пропустить один удар и … за мгновенье потерять здоровье.
Плавание
Вид спорта, который можно рекомендовать всем детям без ограничений. Плавание – это не просто спорт, а практически лечебный вид активности. Помимо этого — отличная тренировка легких. Главным условием отсутствия травм – хороший тренер, который научит ребенка правильной и эффективной технике, и разумные нагрузки.
Фигурное катание
В фигурном катании нередко страдают копчик и затылок. Травмы затылка крайне опасны и могут повлечь за собой серьезные заболевания. Копчиковые травмы болезненны и также опасны. Свести к риски можно, используя защиту для копчика – специальные шорты со вшитыми мягкими вставками, а голову, на первых порах, можно защить спортивным шлемом.
Родители, конечно, не нужно ограничивать ребенка в занятиях спортом. Просто следите за ним и постарайтесь минимизировать случаи, где начинающий спортсмен может получить травму «по-глупости».
По материалам parents.ru
фото ufa-room.ru
Подготовила Ирина Азарова
Другие материалы:
