Всем известно, что дневной сон – важнейшая часть режима дня у малышей. Он помогает им хорошо справляться с большими физическими и умственными нагрузками, которые приходятся на период активного развития организма. А в последних исследованиях ученые выяснили, что полноценный дневной сон необыкновенно полезен для укрепления памяти ребенка и способности к обучению в раннем возрасте.
Группа специалистов из университетов Великобритании и Германии предприняли первое масштабное исследование связи между сном и развитием детей.
В исследовании приняли участие 216 здоровых полугодовалых и годовалых младенцев, которых тестировали на способность запоминать новые навыки. Малышам показывали, как можно манипулировать ручной куклой-марионеткой и давали возможность повторить эти действия через 4 часа, и потом — через сутки, после первой игры.
Затем ученые сравнили между собой успехи тех младенцев, которые поспали хотя бы полчаса в 4-х часовом интервале после показа, и тех малышей, которые весь этот период бодрствовали.
Эксперимент показал, что новый навык усвоили исключительно те дети, которые спали. Все те, кто бодрствовал, совершенно не запомнили новую информацию.
Через сутки после игры с куклой, малыши, которые хорошо поспали днем, также продемонстрировали значительно лучшие результаты, чем те, кто спал мало или плохо.
«Полученные нами данные могут быть очень интересны и важны как для родителей, так и для специалистов, потому что, как оказалось, оптимальным периодом для обучения детей является время прямо перед сном.
До сих пор считалось, что детей лучше всего обучать, когда у них, что называется, «сна ни в одном глазу», а не тогда, когда они уже устали и хотят спать. Но наши результаты показывают, что новая информация, полученная прямо перед дневным сном, может очень хорошо усвоиться», – отметила одна из авторов исследования, психолог Джейн Херберт.
Херберт и ее коллеги также обнаружили, что не жесткое, а гибкое расписание дневного сна, подстроенное под различные дневные события, гораздо более оптимально, и делает процесс обучения детей новым навыкам, более эффективным.
Кроме того, необходимо стараться, чтобы дневной сон ребенка был продолжительнее 30 минут, потому что сон длительностью менее получаса не обеспечивает полноценного запоминания полученной информации.
«Родителям дают кучу советов по поводу режима дневного сна ребенка. Мы же выяснили, что самым полезным для малыша является следование естественному ходу событий. И если вы, например, почитаете ему книжку прямо перед тем, как он заснет, это будет очень ценно для его интеллектуального развития», – пояснила Джейн Херберт.
Источник: deti.mail.ru
Другие материалы:
