Как часто мы слышим это слово «плоскостопие». Но что это на самом деле значит? Мы решили вам рассказать, что это за диагноз, как его распознать и как лечить.
Плоскостопие – это заболевание опорно-двигательного аппарата. Проще говоря, это изменение стопы ребенка с уплощением ее свода. Выглядит это так, будто у ребенка стопа полностью касается пола. С виду это кажется безобидным. Но врачи бьют тревогу и призывают следить за этим недугом и лечить его безотлагательно.
Как определить плоскостопие?
На 100% диагностировать болезнь можно, когда ребенку исполнится 5-6 лет. Почему не раньше? Все потому, что костный аппарат стопы еще не окреп, он представляет собой хрящевую структуру. А мышцы и связки стопы слабы, легко подвержены растяжению. Во-вторых, подошвы малыша кажутся плоскими, поскольку выемка свода заполнена мягкой жировой «подушечкой», и маскирует костную основу стопы.
А к 5-6 годам детская стопа сформирована для правильного и комфортного функционирования. В некоторых же случаях есть отклонения, то есть плоскостопие.
Как понять, что нужно обратиться к ортопеду?
В этом вам поможет тест, который можно сделать дома. Его, кстати, будет не лишним пройти и самим родителям.
Все что вам понадобится: лист бумаги, подсолнечное масло или обычная краска, которой рисует вам отпрыск. Намажьте ею стопы ребенка и поставьте его на лист. Если смазали маслом, то нужно постоять около полуминуты, чтобы оно впиталось. Потом ребенок аккуратно сходит с листа, чтобы не размазать краску. Получившуюся картинку соотнесите с той, которую мы приложили далее.
Если следы отпечатались в форме «боба» – можете не переживать, это вполне нормально. У здоровых детей так быть и должно: своды стоп детей немного приподняты, при движении и ходьбе они несут рессорную функцию.
Если рассматривать соотношение самой узкой части следа и самой широкой, свод стопы считается в норме, когда оно — 1:4, уплощенным, при соотношении — 2:4, и плоским – при 3:4. В последних двух случаях обратитесь к ортопеду, причем срочно.
Причины этой болезни.
Их много и понять по какой именно причине у ребенка плоскостопие иногда весьма трудно. Основная патология — наследственность.
Стоит также понимать, что сильно на ножку может повлиять «неправильная обувь». Ребенку нельзя носить обувь совсем без каблука на плоской подошве или чтобы обувь была слишком широка или узка для него.
Чрезмерные нагрузки на стопы (к примеру, при повышенном весе тела или частом поднятии тяжестей) и травмы стоп тоже повышают риск плоскостопия.
К чему может привести эта болезнь
Если вовремя не заметить данное заболевание, то последствие могут быть серьезными. Например, то, что наличие плоскостопия нарушает «рессорные» функции стопы. Из-за этого практически совсем пропадает амортизация, и вся «отдача» (встряска) при ходьбе приходится на голень и тазобедренные суставы, что способно привести к артрозам. Артроз – это практически полное стачивание хряща на суставах, что может привести к тому, что уже, будучи в возрасте, человеку будет невозможно ходить. Именно поэтому плоскостопие у ребенка обязательно нужно предотвратить, если это возможно, и лечить непременно.
Что делать, если заметили плоскостопие у ребенка
В первую очередь, идти к ортопеду! Не занимайтесь самолечением. Никто, кроме врача, не сможет дать вам правильные рекомендации. А что вам может предложить доктор для лечения недуга, сейчас расскажем.
Страдающему от плоскостопия ребенку ортопед назначит специальную обувь. Она должна выполнять четкие требования врача, как, например, наличие жесткого задника и четкой фиксацией на ноге. В индивидуальном порядке подбираются стельки-супинаторы, с учетом конкретной формы стопы ребенка.
И, конечно, врач назначит мануальные процедуры. Проще говоря, массаж. В борьбе с плоскостопием он делится на четыре этапа в зависимости от степени заболевания: массаж ступней, голени, бедер и ягодиц, спины. Если нет возможности ходить на процедуры постоянно, то сходите один-два раза, внимательно следите за тем, что делает мануальный терапевт, и запоминайте. Если возникнут вопросы, то непременно спросите. Дальше процедуры можете проводить сами в домашних условиях, ведь вы уже будете понимать, как и что делать, и не навредите своему любимому чаду.
Терапевтическая гимнастика: упражнения при плоскостопии у ребенка
Упражнение № 1. Ходьба на носочках с руками на поясе, немного прогибаясь.
Упражнение № 2. Ходьба на внешней стороне стопы: поджать вовнутрь пальцы, ставить стопы при ходьбе параллельно друг к другу.
Упражнение № 3. Хождение по какой-либо ребристой поверхности (типа стиральной доски).
Упражнение № 4. Хождение на месте, не отрывая от пола носки, но поднимая пятки.
Упражнение № 5. Хождение по палочке боком или просто по толстому шнуру.
Упражнение № 6. Перекаты с носка на пятку, при этом лучше стоя на палке или шнуре, но можно просто на любой твердой поверхности.
Упражнение № 7. Ходьба с перекатами, делаемыми с пяточки на носок. Корпус держать прямо, не опускать голову. Энергично делать подъем, отталкиваясь пяткой.
Упражнение № 8. Приподнимание тела на носочки с опусканием на всю стопу. При этом ступни стоят так, чтобы большие пальцы ног вместе, а пятки врозь.
Упражнение № 9. Приседания с ногами на носочках. Можно держаться за опору для равновесия.
Упражнение № 10. Очень хороша гимнастика при плоскостопии у ребенка в положении сидя. Нужно сесть на пол, сделать упор руками сзади, и далее захватывать пальцами ног какие-то мелкие предметы (палочки, шнур, шарики), и перекладывать их влево и вправо. Затем можно захватывать предметы покрупнее внутренними сводами стоп — кеглю, мяч, подтягивать их к себе, передавать рядом сидящему.
Профилактика от плоскостопия
С раннего возраста необходимо выявлять и проводить профилактику данного заболевания. В профилактических целях используют много различных средств:
1. укрепление в целом всего организма, в том числе за счет правильного питания ребенка;
2. двигательная активность, физические упражнения;
3. достаточное пребывание на свежем воздухе;
4. специальные упражнения при плоскостопии у ребенка.
Запомните, что у вашего ребенка понизится вероятность заболевания плоскостопия, если вы с самого его рождения будете внимательно следить за тем, какую обувь ему покупаете. Она должна быть четко по стопе и должен присутствовать каблучок. И, конечно, упругая стелька внутри, и крепкий, жесткий задник.
А вот профилактические ежедневные упражнения лучше проводить босиком. Некоторые ортопеды советуют их выполнять два раза в день: утром и после обеда.
Тем не менее, упражнения смогут принести больше пользы, если будут выполняться босиком, и по возможности, несколько раз ежедневно. Одно занятие можно провести в утреннее время, сразу после подъема и проведения утренних процедур, следующее — после обеденного сна.
А летом дайте детям набегаться вдоволь босиком по земле, воде, песку, неострым мелким камешкам. Еще есть игра «Кто самый ловкий», с помощью которой ребенок научится развивать правильную осанку. Правила простые: кто дольше проносит небольшую подушечку с крупой (чечевица, гречка или рис) на макушке, не уронив ее, то и выиграет.
Есть еще один не большой совет: давайте своему чаду возможность набегаться, лазать по канату или по лесенке и т.д. Тогда у него будет отличное настроение и здоровые стопы. Будьте здоровы!
Подготовила Ольга Ломухина
По материалам: ladyvenus.ru; ru.wikipedia.org; feetinfo.ru.
Другие материалы
